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imagen de batido de papaya o lechoza

 

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Receta de batido de papaya

Es importante conocer los beneficios que otorga esta deliciosa fruta tropical llamada Papaya o Lechoza:

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Ingredientes de esta receta de:

Batido de papaya

(3 raciones )

imagen de papaya o lechosa

Elaboración de esta receta de:

Batido de papaya

Pelamos la papaya, le quitamos las semillas, la cortamos en trozos Y agregamos en el vaso de la batidora la cantidad señalada en la receta de cocina, el resto lo guardamos.

Añadimos la leche, el yogurt y un par de cubitos de hielo. Batimos todo hasta que el hielo se haya desecho y tengamos una crema fina y sin grumos.

Servimos inmediatamente en vasos individuales.

Nota:

La receta puede cambiarse y utilizar la misma cantidad de melon, piña, pulpa de coco o guanabana en sustitucion de la papaya y tendra el batido correspondiente a la fruta utilizada.

Beneficios de la Papaya o Lechoza:

1)- . Ayuda a combatir el estreñimiento.

2)- . La Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda tomar 30 gramos de fibra al día para tener un buen tránsito intestinal, evitar problemas de estreñimiento y prevenir complicaciones digestivas.

3)- . Elimina los parásitos intestinales. Las semillas de la papaya contienen altos niveles de enzimas proteolíticas y una alcaloide llamado carpaina que ha demostrado ser muy eficaz para acabar con los gusanos de los parásitos intestinales y las amebas.

4)- . Posee un alto contenido de vitamina C.

5)- . Esta fruta es amiga de la piel, ya que es una gran fuente de antioxidantes, vitamina C y E, y beta-caroteno.

6)- . Es buena para los ojos. La fruta contiene carotenoides de luteína y de zeaxantina que pueden proteger contra el desarrollo de cataratas, glaucoma y otras enfermedades oculares.

7)- . Es una buena fuente de ácido fólico.

8)- . Mejora el flujo sanguíneo.

9)- . Baja en calorías.

10)- . Papaya es cicatrizante. Es ideal para tratar inflamaciones, supuraciones de pus, callos, verrugas, granos y otras enfermedades cutáneas.

Centroamérica, en los lugares donde no se encuentran hospitales ni farmacias, las hojas de la papaya se aplican en forma de compresas sobre las heridas infectadas para ayudar a que se limpie y cicatrice la piel.

Fuente: La prensa

 

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Disfrute de esta receta de:

Batido de batido de papaya.

 

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